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四个养肾护腰方法

2016-09-05 00:12 出处：网络 编辑：@养生网
1.握固 将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。

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