◆六种早餐危害身体健康：
1、剩菜剩饭。
2、汉堡等速食早餐。
3、饼干、巧克力等零食早餐。
4、边走边吃的“运动型早餐”。
5、只吃水果、蔬菜、牛奶而不吃主食的早餐。
◆4种绿色安眠药：
1、香蕉，含使肌肉放松的镁元素；
2、菊花茶，可凝神静气；
3、温奶，含能镇静的色氨酸；
4、全麦面包，能帮助释放胰岛素催眠。
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