生活中静脉曲张已经是一种常见病了，其实静脉曲张的发生不是偶然的，很多情况下，静脉曲张的发生与长期保持一种姿势不动有很大关联。所以从事患静脉曲张高危的工种更应该了解一下怎么预防静脉曲张。

怎么预防静脉曲张?静脉曲张有很多的成因，例如：年龄(50岁以上的女性过半数会出现静脉曲张);家庭病史，肥胖，腿部受伤，工作关系因而需要长时间的站立或者做同一个动作。很多妇女都会发现，静脉曲张大多数出现在大腿。这是因为人体重心使血液很难从下体重新流回心脏。

静脉曲张的原因：还有其他一些特别的因素，也会导致静脉曲张，例如;体内荷尔蒙水平变化(尤其是青春期和更年期期间)，服用了避孕药，接受了更年期前的荷尔蒙取代疗法，还有怀孕。事实上，怀孕所导致的静脉曲张可能会出现在阴道和肛门附近。除了以上的原因，还有一些病因，会导致静脉曲张。怎么预防静脉曲张?

女性如何预防静脉曲张?对于静脉曲张预防，没有一个绝对有效的方法，但是生活方式的转变也是起效的。虽然改变生活习惯不能治疗静脉曲张，但是，它能减轻静脉曲张的程度。怎么预防静脉曲张：

1.避免长时间站或坐,应经常让腿做抬高,放下的运动.可能的话,最好能小走一番.

2.经常抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,以促进腿部血液循环.

3.避免经常提超过10千克的重物.

4.保持正常体重,以免因超重使腿部静脉负担增加.

5.每晚检查小腿是否有肿胀情况.

6.戒烟.

拥有一双纤细白净的美腿是不少年轻女士的追求。随着天气一天天回暖，不少女士开始大秀美腿。可是也有一些女性却颇感无奈，即使是到了炎热的盛夏也只敢穿裤子。原来，她们的小腿上长了一张“蜘蛛网”，一条条血管清晰可见，更有甚者，腿上有青紫色的团块，就似长了“树瘤”一般。对怎么预防静脉曲张。专家指出，这是静脉曲张惹的祸。有25%的女性和15%的男性有下肢浅静脉功能不全，有5%会给患者带来不适症状，不过只要预防得当，患者可以有效抑制病情恶化，免去手术之苦。