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常做踮脚尖动作有助瘦腿抗疲劳

2016-09-05 00:12 出处：网络 编辑：@养生网
常做踮脚尖动作有助瘦腿抗疲劳  身体保持平衡，以前脚尖为重心点，后脚跟跟着抬起来，慢慢提高，有节奏地重复这个动作，要使劲踮起然后下压，练到酸疼就可以了。

常做踮脚尖动作有助瘦腿抗疲劳

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