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主食的摄入量不可越来越少

2016-09-05 00:12 出处：网络 编辑：@养生网
很多人认为“主食没营养”，不如牛奶、鸡蛋、鸡、鸭、鱼、肉有营养；还有人认为主食都是淀粉，吃了会发胖，要减肥就不能吃主食。请人吃饭时，常常听到这样劝客：“多吃菜，少吃饭”；而且在平日聚会或节日聚餐时，总是先点上满满一大桌菜，主食视情况后点，常常吃到最后就再也吃不下主食了。对这种现象人们已经司空见惯，习以为常，但这种看法和吃法并不科学，也不正确。

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