冬季养生保健

2016-09-05 00:12 出处:网络 编辑:@养生网
冬季养生保健 冬三月,阴盛阳衰,是四季中最冷的季节,气候寒冷、干燥,自然界的生物都进入了匿藏、冬眠状态,以蓄养其生命的活力,这种现象,中医学称之为"养藏",故人体阳气也随之潜伏于内。人类是自然界的生物之一,当然也要以养藏为原则,只是人类所要"藏"的,是体内的"热能"和生命的"动力"。这"热能"和"动力",中医学便称之为"阳气。"冬季养生应该做到"无扰乎阳",也就是不要损害人体的阳气。总之冬季养生必须避寒就温,敛阳护阴。以使阴阳相对平衡,身体总能健康。

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