很多人长时间的精神紧张、思虑过度的情绪中出现了失眠现象，一部分人还出现了失眠多梦的症状，这是为什么呢，失眠多梦原因是什么呢?

1环境因素：睡眠的环境的不适，如光强、温度、卧床的舒适度等，都会影响睡眠质量。

2睡眠伴随症：多梦、盗汗、夜惊症、梦魇等。

3生理因素：睡眠环境或睡眠时间的改变，是导致失眠多梦原因之一。

4身体疾病：身体疾病的病痛会让人产生焦虑情绪而失眠。

5假性失眠：将已睡误认为未睡，简单地将如，有人将疲乏误认为失眠。

6精神疾病：精神性疾病都会伴有失眠多梦的症状，是造成是失眠多梦原因的原因之一。如抑郁、焦虑、精神分裂症等等。

7药物的刺激：烟酒、刺激类的食物及药物都可能产生失眠症状。

8原发性睡眠障碍：如突发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

9心理社会因素：突发事件造成的心理压力、精神紧张等，是常见的暂时性失眠多梦原因。