补血养颜美容药膳
【补血美颜粳米羹】
材料:川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。
作法:将梗米洗净,用水浸泡;当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁,再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。
用法及用量:每天1次,15天为一疗程。
功效:此粥有活血行气、补养气血之功效。女性常食能调经补血、驻颜美容。
【蜂蜜益母通络绿茶】
材料:绿茶1克,益母草5克,蜂蜜25克。
做法:先将茶叶及益母草放入锅内,再加入适量水煲10分钟,待茶汤稍凉后调入蜂蜜即可饮用。水煎服,每日1剂,饭后分次饮服。
功效:此茶调经止痛、利水消肿,有效缓解疼痛之效,并能养血养颜,增强身体的抵抗力。
【莲子益肾茶】
材料:莲子30克,茶叶5克,红糖30克。
做法:将莲子用温水泡5小时,捞出,加红糖煮烂,兑入茶叶汁即可饮用。每日1剂,分2次服用。
功效:莲子中碳水化合物的含量高达62%,蛋白质含量高达16.6%,具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。常饮此茶有养心健脾、益肾固本之功效,能利水消肿,减轻肾脏负担,
相关: 红枣的吃法 补血养血药膳食谱 吃红糖可延缓衰老 黄芪的功效与作用及食用方法 秋季补血应该吃什么好 女性贫血怎么补 女性补血的食疗菜谱 补血要吃哪些食物? 想补血 女性请多吃点黑豆 经期补血药膳 益智安神-莲子猪心汤 菊花泡脚安眠
上一篇:霜降养生
慢性咽炎的症状都有哪些?:下一篇