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秋季晨起之后的简易养生法

2016-09-05 00:12 出处：网络 编辑：@养生网
清晨三做： 1、四方眺 立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头，转过身向西远眺;最后，半闭目低头再转向北远眺(总共也用4分钟左右)。

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