骨质疏松与年龄和呈显著负相关， 骨质疏松一种随年龄增长而发生的骨退行性病变， 青少年时期骨质的沉积速度大，于吸收速度， 骨矿物质密度在20 岁左右达到峰值， 并维持到40 岁左右， 以后缓慢下降， 80 岁时可降到 50%，随年龄的增长， 下丘脑-垂体-性腺轴会发生变化， 尤其是女性绝经后体内雌激素、 生长激素、 甲状腺激素水平低下， 甲状旁腺激素水平升高加速了骨质疏松的发生。

骨质疏松症与运动呈负相关， 运动对正常的骨矿化是必须的， 体育锻炼主要从两方面对骨产生积极的影响: 延缓骨量丢失和提高骨量和骨密度 因此， 从儿童 青少年时期开始就要积极参加各种体育锻炼， 从事多种多样的活动， 从各个方向 以不同强度作用于全身骨骼， 成年人适当的运动有助于骨量的保存， 但如果运动终止则增加的骨量可能再度丢失， 因此长期不断地运动刺激是至关重要的 老年人进行体育锻炼要遵循量力而行 劳逸结合 循序渐进 适可而止的原则， 可作散步 慢跑 太极拳， 老人健身舞等运动， 重要的是持之以恒， 不要半途而废， 运动过程中注意安全， 防止摔伤。

骨质疏松与摄入牛奶量呈正相关， 营养为骨代谢提供合成的原料， 其中钙与骨密度的关系非常密切， 足量钙摄入是骨骼健康发育的基本保证和骨骼正常生长及形成峰值骨量的物质基础， 牛奶中除含充足的钙外， 其含有优质蛋白质也是骨骼发育的重要因素， 而且有研究发现， 应用牛奶可以提高体内胰岛素样生长因子- 1( IGF- 1) 的水平， 后者被认为对骨量的获得非常重要 注意改善膳食结构 补充牛奶。

骨质疏松症的发生与生活方式有密切关系， 不良的生活方式可加速骨质疏松症的发生， 如嗜烟酒 吸烟能抑制雌激素的合成， 特别是青少年吸烟， 可影响骨峰值的形成， 长期过量地饮酒， 由于肝功能障碍导致维生素 D 代谢障碍， 慢性低营养状态， 骨量低下，影响骨骼的生长发育， 加快骨量的丢失， 因此， 养成良好的生活习惯， 不吸烟 ，不酗酒， 尽可能保存体内的钙质