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快速入睡的情绪调适方法

2016-09-05 00:12 出处：网络 编辑：@养生网
1.保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

快速入睡的情绪调适方法

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