首先，注意用眼卫生。保持眼部的清洁，及时清理眼部分泌物，避免细菌感染;注意保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报;有意识地增加眨眼的次数，增加泪液分泌;适时适量地使用人工泪液，有效地保持眼睛湿润;注意多饮水，及时补充体内水分;改善干燥的环境，适当地加湿空气，避免环境干燥，眼部失水;避免凉风、疾风对眼睛的损害;
还要按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，刺激眼部穴位，有效地缓解眼干的症状。
其次，要多食用动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等富含维生素的食物;少食辛辣，忌食甜食和海鲜，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分
上一篇:10大短命生活小习惯
秋冬天怎么预防低血糖:下一篇
1
2
3
4
5
6
加载中,请稍侯......