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老年人秋季养生的方法

2016-09-05 00:12 出处：网络 编辑：@养生网
1.提高耐寒防感冒能力 秋季温差变化较大，风寒邪气极易伤人，老年人应该加强抵抗力和适应能力。应注意防寒保暖，体质较好的老年人可坚持用冷水洗脸，擦鼻，甚至冷水浴，以提高耐寒能力。

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