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老人秋季养生谨记6大要点4个忠告

2016-09-05 00:12 出处：网络 编辑：@养生网
秋季养生的六个要点 1.饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。

老人秋季养生谨记6大要点4个忠告

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