1.扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。
2.登山扩胸襟是抵抗秋季抑郁症最有趣的办法。中医早就认识到，登山是治疗秋季焦虑症之良方。我国历来的九九重阳登高的习惯就是给秋季焦虑症打一剂预防针。
3.早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。
4.不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上秋季焦虑症。
5.吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。
上一篇:更年期女性的注意事项
如何保护假牙:下一篇
敌敌畏和百草枯谁厉害 百草枯为什么没有解药
腌咸菜长白毛了怎么补救 腌咸菜长毛了还能吃吗
过期牛奶可以发面吗 过期的牛奶能蒸馒头吗
甑糕陕西为啥念jing糕 甑糕为什么念jing糕
韩国三养火鸡面热量高吗 一包火鸡面的热量有多少
泰国鼻通有没有副作用 泰国八仙鼻通副作用有哪些
1
2
3
4
5
6
加载中,请稍侯......