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预防颈椎病的颈椎操

2016-09-05 00:12 出处：网络 编辑：@养生网
准备动作双脚自然分开与肩同宽，全身尽量放松，均匀呼吸。 第一节洗脸双手掌心贴于鼻两侧，由下向上，由内向外，环绕整个前面至耳旁，按摩12次;

预防颈椎病的颈椎操

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