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白领预防背痛的七妙招

2016-09-05 00:12 出处：网络 编辑：@养生网
★伸展背部 对伏案工作的人来说，伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身。伸展时动作应该缓慢而平稳。

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