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腰椎间盘突出的自我治疗

2016-09-05 00:12 出处：网络 编辑：@养生网
急性期间腰椎间盘突出自我治疗 卧位患者卧床休息时最好选用较硬的床垫，注意床垫不要过于柔软。仰卧时膝微屈，?窝下垫一小枕头，不要过于紧张，尽量使全身处于放松状态，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然而然地落在枕头上。

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