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天天养生之早上三忌

2016-09-05 00:12 出处：网络 编辑：@养生网
一忌赖床 赖床的人呈上升趋势，尤其是平时上班的年轻人，节假日更是如此。但对于有过赖床经历的都有这样的感觉：睡觉与赖床的时间多了，醒后反倒是会觉得四肢发沉、精神不振，有种越睡越沉的体验，反而不如平时只睡七小时有精力。赖床会打乱了体内生物时钟，导致无生活规律对身体保健非常不利。

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