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秋季健康养生小贴士

2016-09-05 00:12 出处：网络 编辑：@养生网
深秋到，气温降，保健康，最重要，问候一声最近可好，短信带去养生三大招，养生第一招：为防秋燥，滋阴润燥的食物要多吃，辛辣食物要少吃，如银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜等;养生第二招：懂得养阴补气，偏向温补，忌吃寒凉食物;养生第三招：情绪保守，收敛元气依照自然界律则，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，为了贮存体内阳气，要早睡早起，保持积极乐观的心态。养生三招全讲完，健康身体靠自己!

秋季健康养生小贴士

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