一少洗澡，少用碱性大的洁肤品：

有乡亲想着，既然燥，那么多冲冲澡应该可以缓解一下皮肤的干燥问题吧。其实不然，每洗一次澡，人体的水分就蒸发一些，特别是泡澡。故，如若夏天是每天洗一次澡的话，那秋天就可以减少为两天一次了。

此外，挑选洁肤品的时候，要选择柔和的、碱性不大的使用，无论是洁面乳，还是沐浴露，当然也包括洗发水。

二多吃生津润燥的东西：

说到干燥，许多乡亲会想着，不就是缺水嘛，咱家有钱，不缺水，多喝就好了。其实，喝水能否解渴、能否润燥，还得看你会不会喝。因为水要转换成人体的津液还需要胃和小肠的工作。这个具体的喝水的问题，寡人在“每天真的要喝八杯水吗”中有提到。

具体到吃的的话，应该少吃辛辣的，多吃酸性的、生津润燥的食物。生津润燥的东西其实有很多，最典型的就是水果，比如苹果、梨子、石榴等都可。考虑到有些乡亲体质偏寒或偏湿，不适合多吃生冷的水果，可以选择蒸煮的方法吃。寡人擅长的就是把梨子和薏米一块煮粥喝，煮好后，加些蜂蜜，作为晚餐，美味可口，效果看得见。请相信一个只做粥的业余厨子的经验。

肺主皮肤，所以，通过润肺也可以达到润肤的目的。养肺的东西主要是白色的，因此，可以选些白色的食物来吃，也可以选择穿白色的衣服。http://www.

三猪油润肤：

单单就润肤来说，可以选择多吃猪油拌饭。猪油就是用猪的脂肪炼成的油，徐文兵老师说，这个方法很好，可让达到肤若凝脂的效果。当然，考虑到现在猪肉比较贵，乡亲们可以缓缓再来。