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延年益寿的睡前做哪6件事

2016-09-05 00:12 出处：网络 编辑：@养生网
  1。做什么？——散步。 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。

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