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睡觉不打呼噜的五个小窍门

2016-09-05 00:12 出处：网络 编辑：@养生网
      一、睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠;       二、睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，仰睡或侧睡都可以使舌头后坠，就会避免打呼噜了。

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