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夏季午睡的几大注意事项

2016-09-05 00:13 出处：网络 编辑：@养生网
   1、午睡时间不宜过长：午睡最佳时间为1-2小时。 2、不要饭后即睡，刚吃了饭，消化器官正处于工作状态，此时午睡会降低消化机能，应于饭后10-30分钟再睡。

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