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让你精神好的睡眠法

2016-09-05 00:13 出处：网络 编辑：@养生网
1。假日不要睡到中午 平常上班得早起，假日难道不能睡晚一点吗？当然可以，但是坪田聪建议，最好不要晚起超过“2小时”以上，也就是说，上班日7点起床的话，周末最多只能睡到9点。

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