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睡前三要三忌

2016-09-05 00:13 出处：网络 编辑：@养生网
    睡前三要： 一要睡前散步。《紫岩隐书·养生》有论：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”

睡前三要三忌

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