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简易的脊椎保健操

2016-09-05 00:13 出处：网络 编辑：@养生网
脊柱扭动 练习方法：坐位，双膝弯曲，左腿在上，右腿在下，右脚跟放置在左臀部外侧地面，左脚踩在右膝外侧地面，右手肘抵在左膝关节外部，左手臂从背后缠绕在右腰侧;

简易的脊椎保健操

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