夏季如何预防咽喉炎

咽喉炎的常见症状：

咽喉炎会造成咽喉疼痛和吞咽困难，情况严重时，还会导致呼吸困难。通常，在发生疲劳、受凉、烟酒过度、吸入冷空气，食刺激辛辣食品后，病情容易反复，且久治不愈。给人们带来无穷无尽的烦恼和痛苦。

如何预防咽喉炎：

专家提醒，慢性咽炎危害严重，难治愈，在平时生活中都要加强预防与护理：

1．在急性期应及时选用抗病毒、抗菌药物治疗，勿使急性咽喉炎转为慢性，在慢性期抗菌药物一般是不需要的。

2．及时治疗鼻、口腔、下呼吸道疾病。

3．勿饮烈性酒和吸烟，饮食时避免辛辣、酸等强刺激调味品。

4．改善工作生活环境，减少粉尘、有害气体对身体的刺激。

5．生活起居有常，劳逸结合，及时治疗各种慢性疾病。

6．适当控制用声，用声不当、用声过度、长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。

咽喉炎食疗方：

薄荷粥属于咽喉炎食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助。

薄荷粥的制作材料：

主料：薄荷20克，粳米100克。

调料：冰糖5克。

薄荷粥的做法：

1. 将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水，备用。

2. 粳米淘洗净，直接放锅内，加水适量。

3. 煮锅置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷叶及适量冰糖，烧沸即成。