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养生:睡觉前的三忌三宜

2016-09-05 00:13 出处：网络 编辑：@养生网
睡觉前的三忌三宜 睡觉前的三宜    一宜睡前散步。睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。

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