活动健养。肠胃病人要连络本身的体征，加强适度的活动熬炼，进步机体抗病能力，削减疾病的复发，促进身心健康。

“胃病五养”：

★保热护养。秋凉以后，日夜温差改变大，得了慢性胃炎的人，要出格寄望胃部的保热，当令增加衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而激发胃痛或加重旧病。

★饮食保养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为好，做到按时定量，少食多餐，使胃中常常有食物和胃酸进行中和，从而避免侵蚀胃粘膜和溃疡面而加沉?情。

★忌嘴保养。胃病患者要寄望忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。别的，服药时应寄望服用编制，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

★平心静养。专家觉得，胃病、十二指肠溃疡等症的产生与成长，与人的情感、心态紧密密切相干。是以，要讲究心理卫生，保持精力兴奋和情感不变，避免严重、焦炙、末路怒等不良情感的刺激。同时，寄望劳逸连络，避免过度怠倦而殃及胃病的康复。

★活动健养。肠胃病人要连络本身的体征，加强适度的活动熬炼，进步机体抗病能力，削减疾病的复发，促进身心健康。