生活中许多人因为一点点小事就容易生闷气，从心理上讲，生闷气是一种不愉快的情感，是一种消极的甚至是有破坏性的心境。我国古代医书上就写着“百病之生于气也”，“怒伤肝，忧伤肺”，不愉快的情绪可以使内脏活动和内分泌系统失常，胃口不佳，消化不良。近日，科学家经过研究发现生闷气有九大危害：

1、害肾脏。逆气冲击肾脏会出现肾衰，腰膝无力。

2、害肝脏。容易造成肝郁不舒，肝气不顺，肝胆不和。

3、害消化系统。气满填胸后不饥不渴，气滞于胃，使消化系统停止蠕动。

4、害心脏。久滞之气不能排除体外侵入心脏，引起心跳加快。

5、害神经。可引起失眠。

6、害呼吸系统。可引起气粗胸闷，肺肿胀，气逆咳嗽和哮喘等病。

7、害内分泌系统。可引起甲状腺机能亢进。

8、害泌尿系统。可引起尿频尿急。

9、害皮肤。可引起气串、肿胀和神经性皮炎。

怎样消除爱生闷气的毛病呢？可试用以下方法：

（1）拓宽心胸：凡事想开些，人活着不能总以自我为中心，与人相处也要“淡化自我”，经常想一想“为别人做点什么”。一位哲人说过，温暖别人的火，也会温暖你自己。如果只是一个心眼孜孜追求个人欲望的满足，就会陷入永无止境的苦恼之中。

（2）扩大社交：多参加集体活动，从个人的狭窄天地里跳出来。当把个人融化到集体之中，成为集体生活中积极的一员时，就会与多数人共命运，同欢乐，就会有一种充实感、安全感、依托感了。心理学家忠告说，不要把苦闷藏在心中，可将困难和挫折向亲人、挚友、四邻倾诉。有人倾听你的心声。理解你的感情，就不会生间气了。身边一时没有人，可以给朋友写封信倾诉，这也是一种与外界交流的好方法。

（3）充实知识：读书学习是消除闲愁的良方。张海迪在受到疾病折磨时，忘情地读书，忘记了忧愁，精神境界不断得到升华。知识能给人力量，给人智慧，给人无穷无尽的乐趣。