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单臂引体向上的正确练法

2016-09-05 00:13 出处：网络 编辑：@养生网
 单臂引体向上的正确练法： 单臂引体向上动作：向上跳起，单手以最容易发力的抓握姿势牢牢抓住高过头顶的横杆。双腿离地，双膝弯曲，脚躁交叠在一起并置于身后，以防止腿部摆动。

单臂引体向上的正确练法

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