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登山的注意事项

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
 如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。

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