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体育锻炼怎样防止运动受伤

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
     体育锻炼怎样防止运动受伤  1、热身运动 在身体还没有充分伸展开时运动，力量不够，身体协调性差，容易出现拉伤扭伤的情况，还可能由于运动过程中动作过猛，伤及脚踝、膝盖或腰部。

体育锻炼怎样防止运动受伤

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