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剧烈运动前后喝什么汤好

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
      剧烈运动前后喝什么汤好  什么样的流质对体育运动最好?剧烈运动的最佳饮料是凉白开水，因为白开水可以很迅速的离开消化道进入组织，还可以从身体内部帮助降温。但是，这对持久性的运动是例外，当需要进行时间较长(大于60分钟)、强度大的运动时，为防止脱水，我们需要用一些滋补的汤来进补。

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