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健身后肌肉酸痛还能继续练吗

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
 健身后肌肉酸痛还能继续练吗配图 可以继续训练，缓和的有氧运动能帮助身体恢复。建议暂时停掉无氧训练(自重深蹲和哑铃等各种器械训练)，改做有氧运动(快走、慢跑等缓和性运动)。

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