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锻炼腿部肌肉的3个方法

2016-09-05 00:13 出处：网络 编辑：@养生网
 如何锻炼腿部肌肉?锻炼腿部肌肉的3个方法 1、负重深蹲 初始姿式：将杠铃置于颈后肩上，双手握住杠铃杆，身体直立，双脚与肩同宽或略宽于肩。

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