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爬楼梯居然有意想不到的健身功效

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
 爬楼梯对身体有哪些健身功效呢？健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、形体操以及各种自抗力动作，可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。那你知道如何简单健身吗?下面就告诉你如何简单健身吧!

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