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跳远的主要技术与技巧

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
     跳远的主要技术与技巧  一、助跑 跳远助跑是由起动姿势、行进间跑的技术、跑的距离和加速方法等组成的一个重要技术环节。它的主要任务是通过助跑获得水平速度，准确地踏上起跳板，为快速有力的起跳创造条件，作好准备，所以助跑必须做到快、准、稳、直四字要快。

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