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早上吃完饭再运动好吗

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
 一般情况下，运动的前20分钟，会以碳水化合物为能源被消耗，过了20分钟后，脂肪则会作为第二能源开始被燃烧起来。所以，我们一般都认为有氧运动需要持续20分钟或以上，才具有燃脂功效。

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