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剧烈运动后如何放松自己?

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
 剧烈运动后如何放松自己? 剧烈运动后要进行全身放松，全身放松包括： 1、上肢放松活动：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热为止。

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