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竞走的注意事项

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
 竞走的注意事项 1、呼吸方法 我们在竞走的时候，最好也能注意一下自己的呼吸。一个良好的运动只有配合好呼吸才能发挥出它的价值。所以在进行竞走运动的时候，一定要注意好自己的呼吸。因为竞走需要消耗体力，所以要以口呼吸为主。呼吸也要有节奏，两步一呼两步一吸。

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