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马拉松赛前的注意事项

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
 马拉松赛前的注意事项 1、当天早饭吃合理 比赛前，一定要保证良好的睡眠，这样才能蓄积体力，而且不能吃得过饱或不吃饱，更不能饮酒，相信这些大家都明白。另外，跑前可以适当多补充点钙质，预防抽筋。

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