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健身需要天天练吗

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
  健身需要每天练习吗? 如果没有定制严格的减脂或是增肌目标，健身就没有必要每天都练习。一周5练比较好，留一天休息，周日拉伸，然后再投入到下一轮训练中来。

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