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健身完多久可以吃东西

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
健身完50-60分钟后可以吃东西 健身前吃得太多会影响健身时的表现，而健身后给身体补充能量却是必要的。白天健完身，约50~60分钟后就可以吃东西，两小时以内补充完毕为佳。如果是晚上健身完，不是肚子很饿的话就不要吃任何东西了。

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