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健身训练最佳时间

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
 什么时候健身效果最好?   人体的各项指标在不同时间段人体的各项数值不一样，比如体温、血压等都处于不断变化中。因此，不同时刻肌肉力量和激素水平肯定是不同的，而这些则决定着不同时刻健身训练效果不同。

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