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跑步完多久可以洗澡

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
 跑步完多久可以洗澡 休息30-45分钟为宜，运动完后，最好休息30-45分钟，再洗澡，温水淋浴在20分钟内完成，水温以36℃~39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温。

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