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夜跑后多久洗澡

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
 夜跑后多久洗澡 晚上进行夜跑运动后，一般身上会出很多汗，需要好好的洗个澡才行。而且，晚上洗个热水澡可加速身体血液循环，对减肥和人体健康更佳有益哦，也会促进睡眠。可是，要注意的是，不要夜跑一回来就洗澡哦，要过15分钟后再洗澡为好。

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