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爬山后肌肉酸痛怎么办

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
 如何缓解爬山后肌肉酸痛? 1、按摩 因为在爬山时腿部肌肉过度劳累而出现了腿疼。所以要让疲劳过度的双腿多休息哦。在休息的时候如果能够对腿部进行按摩，加快肌肉乳酸的分解，都能有效缓解腿部酸痛之感。

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