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长跑的注意事项和技巧

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
 长跑的注意事项和技巧 长跑是一种常见的体育运动，可以提高人体的体质和耐力，是锻炼身体很好的方法，但是长跑也是要有一定的知识的，需要了解一些注意事项，这样长跑才会顺利和不出现意外。

长跑的注意事项和技巧

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